Rücken – stabil & beweglich

Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur dann einwandfrei nachgehen, wenn wir sie entsprechend fordern und fördern. Denn zu wenig Bewegung, aber auch eine falsche Haltung, können zu Problemen wie Schmerzen oder Muskelverspannungen führen. In dem Kurs „Rücken – stabil & beweglich“ werden wir unsere Wirbelsäule mobilisieren und kräftigen, um auf diese Weise Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen, beziehungsweise diese zu lindern.